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怎样补钙才科学?
发布者:宣教科   浏览次数:484    发布时间:2018-03-29 09:06:35

晒太阳与补钙之间有着密切的关系。因为太阳中的中波红斑效应紫外线,也就是UVB可以帮助人体合成维生素D,而维生素D可以促进人体对钙的吸收。因而人们常会将晒太阳与补钙联系起来。在寒冷的冬季或初春,有些人会选择在家晒晒太阳。可是近日网上有传言称:隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果,因为紫外线的穿透性比较差,一层薄薄的防晒霜都能将紫外线隔绝开来,何况是厚厚的玻璃呢。那么这一传言会是真的吗,玻璃真的会阻挡紫外线吗?

大家都知道,玻璃的种类有许多,且薄厚也不尽相同,专家选用了2中玻璃进行测试:一种是5毫米的,就是5毫米的普通白玻璃,还有一种是,单银的低辐射中空玻璃。普通白玻璃就是我们建筑上最常用的一种玻璃,单银低辐射中空玻璃,是我们国家在未来建筑节能,正在推广使用的一种建筑玻璃。”

那么,民用建筑中最常使用到的这两种玻璃,对于UVB,也就是波长在290纳米至320纳米波段的紫外线的透过率是多少,又将如何对其进行检测呢?武汉理工大学硅酸盐建筑材料 国家重点实验室 副研究员 阮健:“我们用分光光度计来测量玻璃对紫外线的阻隔能力,通过分别测量经过玻璃样品,和没有经过玻璃样品光线的强度,比较计算得到玻璃对紫外线阻隔能力的大小。”

结果如何?武汉理工大学材料学科首席教授 中国硅酸盐学会常务理事 赵修建:“对于普通白玻璃来讲的话,它可以大概对于320纳米的紫外线,它可以透过9%,单银中空低辐射玻璃的话,在对于320纳米以下的紫外线透光率基本上是0%。

何时晒太阳更佳呢?这一结果着实叫人意外。因此想要达到较好的补钙效果,我们应该多在户外或者打开窗户晒太阳,那么何时晒太阳更佳呢?在一天里面,一般早上,上午的9点到10点和下午的4点到7点,这个时段温度比较合适,阳光里的紫外线强度也比较丰富,是比较好的晒太阳的时间。




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